ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΣΕ ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

• ΑΝ ΓΝΩΡΙΖΩ ΚΑΠΟΙΟΝ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΒΟΗΘΕΙΑ ΤΙ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΑΝΩ;

  Το ερώτημα αυτό προκύπτει συχνά καθώς όλοι θα θέλαμε να βοηθήσουμε κάποιον στο περιβάλλον μας, κάποιες φορές με το να τον παραπέμψουμε σε κάποιον ειδικό. Η σχέση μεταξύ εσάς και του ανθρώπου που θεωρείτε ότι χρειάζεται βοήθεια είναι πολύ σημαντική.

  Αν το πρόσωπο αυτό ανήκει στην οικογένειά σας, πχ είναι το παιδί σας, μπορούν οι γονείς να απευθυνθούν σε ειδικό προκειμένου να βοηθηθούν για το πώς...

  Το ερώτημα αυτό προκύπτει συχνά καθώς όλοι θα θέλαμε να βοηθήσουμε κάποιον στο περιβάλλον μας, κάποιες φορές με το να τον παραπέμψουμε σε κάποιον ειδικό. Η σχέση μεταξύ εσάς και του ανθρώπου που θεωρείτε ότι χρειάζεται βοήθεια είναι πολύ σημαντική.

  Αν το πρόσωπο αυτό ανήκει στην οικογένειά σας, πχ είναι το παιδί σας, μπορούν οι γονείς να απευθυνθούν σε ειδικό προκειμένου να βοηθηθούν για το πώς θα αντιμετωπίσουν αυτό που τους δυσκολεύει.

  Αν πρόκειται για κάποιο φίλο ή γνωστό, μπορείτε να του συστήσετε κάποιον ειδικό που εμπιστεύεστε ή ακόμη να κλείσετε εσείς κάποιο ραντεβού με τον ειδικό προκειμένου να σας κατατοπίσει για το τι μπορείτε να κάνετε. Κάθε ερώτημα και κάθε άνθρωπος διαφέρει οπότε δεν υπάρχει απάντηση που να ταιριάζει σε κάθε συνθήκη στο συγκεκριμένο ερώτημα.

  Διαβάστε Περισσότερα

• ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ;

  Η διάρκεια της ψυχοθεραπείας διαφέρει κατά περίπτωση και εξαρτάται από το αίτημα του θεραπευόμενου.

  Στο πρώτο ραντεβού τίθεται το ερώτημα του θεραπευόμενου που αναζητά απάντηση. Ο θεραπευτής καλείται να του πει προς ποια κατεύθυνση προτείνει να δουλέψουν. Αφού συμφωνήσουν, ορίζουν μέρα και ώρα συναντήσεων. Το πόσες θα είναι αυτές οι συναντήσεις, εξαρτάται πάντα από το αίτημα. Εάν ο...

  Η διάρκεια της ψυχοθεραπείας διαφέρει κατά περίπτωση και εξαρτάται από το αίτημα του θεραπευόμενου.

  Στο πρώτο ραντεβού τίθεται το ερώτημα του θεραπευόμενου που αναζητά απάντηση. Ο θεραπευτής καλείται να του πει προς ποια κατεύθυνση προτείνει να δουλέψουν. Αφού συμφωνήσουν, ορίζουν μέρα και ώρα συναντήσεων. Το πόσες θα είναι αυτές οι συναντήσεις, εξαρτάται πάντα από το αίτημα. Εάν ο θεραπευόμενος θέλει να απαντήσει σε κάποια τρέχοντα ερωτήματα που τον απασχολούν μία ή κάποιες συνεδρίες μπορεί να είναι αρκετές. Αν ωστόσο στόχος του θεραπευόμενου είναι να επεξεργαστεί σημαντικά του θέματα, σκέψεις, συναισθήματα, συμπεριφορές και σχέσεις, τότε, ο χρόνος που μπορεί να χρειαστεί ποικίλει. Ο θεραπευτής δουλεύει πάντα αφουγκραζόμενος την επιθυμία του ανθρώπου που έχει απέναντι του και με σεβασμό στον προσωπικό του ρυθμό, φροντίζει για το βέλτιστο αποτέλεσμα.   

  Διαβάστε Περισσότερα

• ΑΝ ΕΠΙΣΚΕΦΤΩ ΨΥΧΟΛΟΓΟ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΟΤΙ ΕΧΩ ΠΡΟΒΛΗΜΑ;

  Η ιστορία έχει δείξει ότι οι άνθρωποι, αν είναι ζωντανοί, είχαν και θα έχουν προβλήματα. Η επίσκεψη σε ένα ψυχολόγο δε σημαίνει παραδοχή του προβλήματος, αφού αυτό θα υπάρχει είτε κάποιος αποφασίσει να επισκεφθεί ειδικό είτε όχι.

  Η επίσκεψη σε ένα ψυχολόγο σημαίνει απόφαση, ότι παρά τα προβλήματα που ήδη υπάρχουν, επιθυμώ να ζήσω με άλλο τρόπο, τέτοιο ώστε να αξιοποιώ τις ικανότητες μου στην...

  Η ιστορία έχει δείξει ότι οι άνθρωποι, αν είναι ζωντανοί, είχαν και θα έχουν προβλήματα. Η επίσκεψη σε ένα ψυχολόγο δε σημαίνει παραδοχή του προβλήματος, αφού αυτό θα υπάρχει είτε κάποιος αποφασίσει να επισκεφθεί ειδικό είτε όχι.

  Η επίσκεψη σε ένα ψυχολόγο σημαίνει απόφαση, ότι παρά τα προβλήματα που ήδη υπάρχουν, επιθυμώ να ζήσω με άλλο τρόπο, τέτοιο ώστε να αξιοποιώ τις ικανότητες μου στην κάθε περίσταση ή αναπτυξιακή φάση της ζωής μου.

  Μόνο με σεβασμό μπορεί να αντιμετωπιστεί ένας άνθρωπος που επιθυμεί να προχωράει και να βελτιώνεται. Δεν είναι τα προβλήματα που τον ορίζουν, αλλά το πάθος του για τη ζωή.

  Διαβάστε Περισσότερα

• ΠΟΤΕ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΑΠΕΥΘΥΝΘΩ ΣΕ ΨΥΧΟΛΟΓΟ;

  Συχνά λόγος προσέλευσης σε ένα ψυχολόγο είναι κάποιο πρόβλημα που έχει προκύψει και ο θεραπευόμενος νιώθει ότι αδυνατεί να το αντιμετωπίσει ή ακόμη και ένα σύμπτωμα που δυσκολεύει στην καθημερινότητα.

  Επίσης μια διάθεση εσωτερικής αναζήτησης μπορεί να οδηγήσει κάποιον σε ψυχολόγο, και πολλοί ακόμη λόγοι.  Σε κάθε περίπτωση υπάρχει ένα ευρύ φάσμα προβλημάτων και συνθηκών, που διαφέρει από...

  Συχνά λόγος προσέλευσης σε ένα ψυχολόγο είναι κάποιο πρόβλημα που έχει προκύψει και ο θεραπευόμενος νιώθει ότι αδυνατεί να το αντιμετωπίσει ή ακόμη και ένα σύμπτωμα που δυσκολεύει στην καθημερινότητα.

  Επίσης μια διάθεση εσωτερικής αναζήτησης μπορεί να οδηγήσει κάποιον σε ψυχολόγο, και πολλοί ακόμη λόγοι.  Σε κάθε περίπτωση υπάρχει ένα ευρύ φάσμα προβλημάτων και συνθηκών, που διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο, όπου το άτομο δε χρειάζεται να αναζητήσει βοήθεια ειδικού αφού μπορεί μόνο του να επιλύσει τα τρέχοντα θέματα.

  Με άλλα λόγια, η συνεργασία με κάποιο ψυχολόγο δεν είναι αυτοσκοπός, ωστόσο όταν είναι χρήσιμη και κάποιες φορές απαραίτητη θα πρέπει να επιτρέπετε στον εαυτό σας να ζητήσει βοήθεια.

  Διαβάστε Περισσότερα

• ΠΩΣ ΘΑ ΒΡΩ ΤΟΝ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗ ΠΟΥ ΜΟΥ ΤΑΙΡΙΑΖΕΙ;

  Η επιλογή του ψυχοθεραπευτή είναι μία σύνθετη διαδικασία που μπορεί να σας δυσκολέψει. Τα κριτήρια που θα θέσετε προκειμένου να κάνετε την επιλογή σας είναι κυρίως προσωπικά, εντούτοις σας δίνω κάποιες συμβουλές για τα πρώτα βήματα που νομίζω θα σας βοηθήσουν.

   

  Ρωτήστε κάποιον που εμπιστεύεστε να σας συστήσει κάποιον ψυχοθεραπευτή που γνωρίζει. Όταν κάποιος που ήδη εμπιστεύεστε σας...

  Η επιλογή του ψυχοθεραπευτή είναι μία σύνθετη διαδικασία που μπορεί να σας δυσκολέψει. Τα κριτήρια που θα θέσετε προκειμένου να κάνετε την επιλογή σας είναι κυρίως προσωπικά, εντούτοις σας δίνω κάποιες συμβουλές για τα πρώτα βήματα που νομίζω θα σας βοηθήσουν.

   

  Ρωτήστε κάποιον που εμπιστεύεστε να σας συστήσει κάποιον ψυχοθεραπευτή που γνωρίζει. Όταν κάποιος που ήδη εμπιστεύεστε σας παραπέμπει σε κάποιον που ο ίδιος έχει εμπιστευτεί, τότε έχετε τις περισσότερες πιθανότητες να νιώσετε καλά με την επιλογή σας. Το πρόσωπο που θα ρωτήσετε μπορεί να είναι κάποιος φίλος ή κάποιο πρόσωπο της ευρύτερης οικογένειας που νιώθετε οικεία, ή ακόμη κάποιος άλλος ειδικός (ιατρός, δάσκαλος, ιερέας κτλ) που νιώθετε εμπιστοσύνη.

   

  Κάντε μια αναζήτηση στο διαδίκτυο. Αν δεν έχετε κάποιον στο περιβάλλον σας που να μπορεί να σας συστήσει σε κάποιον ψυχοθεραπευτή, αφιερώστε χρόνο ώστε να διαβάσετε για τους πιθανούς θεραπευτές σας στο διαδίκτυο. Είναι πολύ πιθανό οι περισσότεροι να έχουν μία σελίδα όπου θα μπορέσετε να βρείτε προσωπικά στοιχεία για τον καθένα και κάποιος να σας ταιριάζει, οπότε θα γίνει και η επιλογή σας πιο εύκολη.

   

  Πιστοποίηση παρεχόμενης υπηρεσίας. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποια είναι η ιδιότητα του ψυχοθεραπευτή, εάν είναι δηλαδή ψυχολόγος, ψυχίατρος, κοινωνικός λειτουργός ή τίποτα από τα παραπάνω. Στην αναζήτησή σας να μπορείτε να βρείτε βιογραφικό σημείωμα, από ποιο φορέα δόθηκε ο αντίστοιχος τίτλος, εάν είναι αναγνωρισμένος και αν ανήκει στον αντίστοιχο σύλλογο του επαγγέλματος του. Ο εκάστοτε σύλλογος σας κατοχυρώνει το αναγνωρισμένο πτυχίο και την άδεια ασκήσεως επαγγέλματος, αφού αυτά είναι προαπαιτούμενα για την εγγραφή. Αυτό θα σας βοηθήσει στο να αποφύγετε κάποια μη πιστοποιημένη επιλογή. Σας παραθέτω το link του συλλόγου ελλήνων ψυχολόγων, όπου μπορείτε να κάνετε αναζήτηση εγγεγραμμένων μελών αλλά και να ανατρέξετε στον κώδικα δεοντολογίας που διέπει το επάγγελμα του ψυχολόγου www.seps.gr

   

  Γεωγραφικά Κριτήρια. Στη δική μας δουλειά  τα γεωγραφικά κριτήρια συνήθως δεν είναι σημαντικός παράγοντας επιλογής, παρόλα αυτά για κάποιον μπορεί να σταθεί εμπόδιο η απόσταση. Ψάξτε λοιπόν αρχικά σε περιοχή που σας εξυπηρετεί ή ακόμη σε κάποια περιοχή που μπορείτε εύκολα να έχετε πρόσβαση.

   

  Προσωπική Επικοινωνία. Αφού καταλήξετε σε κάποιους υποψήφιους θεραπευτές, θα μπορούσατε να τους καλέσετε στο τηλέφωνο προκειμένου να έχετε μια προσωπική επικοινωνία. Εκτός από το πιο σημαντικό, που είναι το να αξιολογήσετε πως νιώσατε μιλώντας με το θεραπευτή, θα μπορέσετε να θέσετε και ερωτήματα σχετικά με άλλα κριτήρια που έχετε βάλει όπως, αν σας εξυπηρετεί το ωράριο, πότε είναι το πιο σύντομο ραντεβού, οικονομικά κριτήρια και ότι άλλο ακόμη σας είναι σημαντικό να ρωτήσετε.

  Διαβάστε Περισσότερα

• ΠΩΣ ΘΑ ΔΙΑΛΕΞΩ ΤΟΝ ΚΑΤΑΛΛΗΛΟ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗ ΑΝΑΜΕΣΑ ΣΕ ΤΟΣΕΣ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΕΙΣ;

  Είναι αλήθεια ότι υπάρχουν διάφορες ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις που ουσιαστικά είναι άγνωστες προς τον ενδιαφερόμενο. Μια αρχική αναζήτηση στο διαδίκτυο θα σας βοηθούσε να πάρετε μια ιδέα για το τι αντιπροσωπεύει κάθε προσέγγιση και ενδεχομένως θα μειώσετε τις αρχικά πολλές επιλογές σας σε αυτές που σας ταιριάζουν περισσότερο.

  Ωστόσο κριτήριο για την επιλογή του ψυχοθεραπευτή δε θα πρέπει να...

  Είναι αλήθεια ότι υπάρχουν διάφορες ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις που ουσιαστικά είναι άγνωστες προς τον ενδιαφερόμενο. Μια αρχική αναζήτηση στο διαδίκτυο θα σας βοηθούσε να πάρετε μια ιδέα για το τι αντιπροσωπεύει κάθε προσέγγιση και ενδεχομένως θα μειώσετε τις αρχικά πολλές επιλογές σας σε αυτές που σας ταιριάζουν περισσότερο.

  Ωστόσο κριτήριο για την επιλογή του ψυχοθεραπευτή δε θα πρέπει να είναι το είδος της ψυχοθεραπείας που ακολουθεί, όσο το να ακολουθεί και να έχει εκπαιδευτεί πάνω σε μία ψυχοθεραπεία έτσι ώστε οι υπηρεσίες που θα σας παρέχει να είναι πιστοποιημένες. Η σχέση θεραπευτή – θεραπευόμενου είναι πολύ σημαντική, οπότε εκείνη έχει να σας οδηγήσει στη σωστή για εσάς απόφαση.

  Διαβάστε Περισσότερα

• ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΠΩ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΣΤΟΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗ ΜΟΥ;

  Συχνά εμπόδιο στο να επισκεφτεί ένας άνθρωπος κάποιο ειδικό είναι ο φόβος ότι χρειάζεται να αποκαλύψει τα πάντα στον θεραπευτή του. Η σκέψη αυτή δημιουργεί πολλές φορές άγχος, ενοχές και τελικά περισσότερο κλείσιμο στον εαυτό.

  Σε μία επίσκεψη σε ειδικό ο θεραπευόμενος έχει την ελευθερία να μοιραστεί αυτά που επιθυμεί. Ο θεραπευτής είναι εκεί να ακούσει, να κατανοήσει και να μοιραστεί με το...

  Συχνά εμπόδιο στο να επισκεφτεί ένας άνθρωπος κάποιο ειδικό είναι ο φόβος ότι χρειάζεται να αποκαλύψει τα πάντα στον θεραπευτή του. Η σκέψη αυτή δημιουργεί πολλές φορές άγχος, ενοχές και τελικά περισσότερο κλείσιμο στον εαυτό.

  Σε μία επίσκεψη σε ειδικό ο θεραπευόμενος έχει την ελευθερία να μοιραστεί αυτά που επιθυμεί. Ο θεραπευτής είναι εκεί να ακούσει, να κατανοήσει και να μοιραστεί με το θεραπευόμενο την ιστορία του. Η θεραπευτική διαδικασία είναι μόνο μοίρασμα, κι όχι απολογητική ομολογία ή εξομολόγηση.

  Ο θεραπευόμενος επιλέγει τα θέματα τα οποία θέλει να δουλέψει και να επεξεργαστεί με στόχο πάντα το δικό του προχώρημα. Όσο πιο καλά νιώθει μέσα στη θεραπευτική σχέση ο θεραπευόμενος τόσο πιο πολύ ελευθερώνεται να ανοίξει κι άλλα θέματα που μέχρι πριν έμοιαζαν άβατα.

  Αυτή η αίσθηση ελευθερίας στο να επεξεργαστεί ο καθένας τα θέματα που τον απασχολούν είναι πραγματικά  ένα από τα δώρα της ψυχοθεραπείας, ωστόσο η επιθυμία και ο ρυθμός παραμένει προσωπική απόφαση του θεραπευομένου. Ο θεραπευόμενος λοιπόν έχει τη δυνατότητα κι όχι την υποχρέωση να μοιραστεί ότι επιθυμεί με τον θεραπευτή του.

  Διαβάστε Περισσότερα