ΑΡΘΡΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ

ΧΑΜΗΛΗ ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ ΣΕ ΤΡΕΙΣ ΦΑΣΕΙΣ…

Η διαμόρφωση της αυτοεκτίμησης είναι ένα πολύ σημαντικό στάδιο όπου ξεκινά νωρίς στην παιδική ηλικία και μας ακολουθεί ως την ενήλικη ζωή. Τα παιδιά, από την προσχολική ακόμη ηλικία, παρατηρούν τις αντιδράσεις των «σημαντικών άλλων» προσώπων προκειμένου να εσωτερικεύσουν την εικόνα του εαυτού τους. Έτσι αρχικά, οι γονείς διαδραματίζουν σχεδόν αποκλειστικό ρόλο στη διαμόρφωση αυτή, αφού το βλέμμα του παιδιού είναι στραμμένο σταθερά επάνω τους προκειμένου να λάβει επιβράβευση, κατανόηση, υποστήριξη, ενθάρρυνση. Όχι ψεύτικα, μα θαυμάζοντας ειλικρινά τις καθημερινές του κατακτήσεις. Όταν δεν λαμβάνει τέτοιου είδους συναισθήματα, το παιδί μπορεί να καταγράφει πως δεν είναι ικανό να...

ΤΟ ΤΡΑΠΕΖΙ ΤΩΝ ΕΟΡΤΩΝ Η ΤΟ ΕΟΡΤΑΣΤΙΚΟ ΤΡΑΠΕΖΙ;

Χριστούγεννα.. Αλλαγή της χρονιάς.. Μία περίοδος που από πολλούς θεωρείται η ομορφότερη της χρονιάς. Ίσως γιατί το κλείσιμο της κάποιους τους ανακουφίζει σαν κάτι που πέρασε ή σαν ένα νέο άνοιγμα που θα ευοδωθούν οι κόποι του παρελθόντος. Ίσως γιατί κάνοντας ανασκόπηση στη χρονιά που πέρασε κάποιος νιώθει ικανοποίηση και λαχτάρα για να προχωρήσει, και κάποιος απογοήτευση και θέλει να προσπεράσει. Μέσα σε όλα αυτά τα ερωτήματα που προκύπτουν, η συγκέντρωση με άλλους ανθρώπους καθιστά τις απαντήσεις πιο δύσκολες. Γιατί το γιορτινό τραπέζι, πολύ συχνά, δεν είναι και τόσο γιορτινό; Αναφέρομαι φυσικά στην εορταστική διάθεση και κατά πόσο αυτή υπάρχει ή επιτρέπεται να βγει στην επιφάνεια. Οι...

ΕΠΙΛΟΧΕΙΟΣ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

Η γονεϊκότητα, ανεξάρτητα από το φύλο, μέσα σε όλη την ομορφιά της έχει στοιχεία απαιτητικά και δύσκολα. Η μέλλουσα μητέρα βιώνει πρωτόγνωρα συναισθήματα και αλλαγές, που αρχικά έχουν και οργανική αιτιολογία. Η συνεχής παραγωγή ορμονών και οι σωματικές αλλαγές που απαιτούνται κατά τη διάρκεια (κι όχι μόνο) της κύησης, καλούν τη γυναίκα να ανταποκριθεί σε αυτή την τεράστια αλλαγή και ζητούν ταυτόχρονα ηρεμία και ξεκούραση για το καλό του εμβρύου. Δοκιμασία δύσκολη. Όση εμπειρία και αν έχει στο ιστορικό της η μέλλουσα μητέρα, από προηγούμενες κυήσεις ή από κοντινά πρόσωπα, κάθε φορά καλείται να ανταποκριθεί στα δεδομένα της εποχής, τα οποία αποκλείεται να είναι ίδια με τα προηγούμενα. Το...

ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ, Η ΜΑΣΤΙΓΑ ΤΗΣ ΕΠΟΧΗΣ;

«Κατάθλιψη», ένας ορισμός, μια διάγνωση που στις μέρες μας ακούγεται πολύ. Ένας γνωστός, ένας φίλος, ένας συγγενής, ένας γείτονας. Ο πληθυσμός της ομάδας αυτής ολοένα και αυξάνει. Συχνά οι άνθρωποι αναρωτιούνται «Μήπως έχω κατάθλιψη;», ακόμα συχνότερα όμως το δηλώνουν με βεβαιότητα «Έχω κατάθλιψη». Η κατάθλιψη ανήκει στις διαταραχές της διάθεσης. Η διάθεση είναι η κατανόηση και η  εκδήλωση (ή μη) της εσωτερικής μας κατάστασης προς τον έξω κόσμο. Για να διαγνωσθεί χρειάζεται έναν έμπειρο θεραπευτή, που θα γνωρίζει καλά τα κριτήρια αλλά που θα δώσει επίσης χώρο και χρόνο στο να γνωρίσει τον άνθρωπο που έχει απέναντί του, μελετώντας και κατανοώντας...

ΚΡΙΣΕΙΣ ΠΑΝΙΚΟΥ

Στις μέρες μας η εκδήλωση των κρίσεων πανικού αυξάνεται διαρκώς και φτάνουμε πια να αφορά το θέμα αυτό μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού στη χώρα μας. Τι είναι η κρίση πανικού; Ουσιαστικά πρόκειται για ένα ή περισσότερα, μεμονωμένο ή επαναλαμβανόμενα επεισόδια όπου το άτομο αισθάνεται έντονο άγχος, αίσθηση ότι κάτι «κακό» θα του συμβεί και ταυτόχρονα κάποια σωματικά συμπτώματα όπως εφίδρωση, ζαλάδα, τρέμουλο ή και δύσπνοια. Τα συμπτώματα αυτά εμφανίζονται συνήθως αιφνίδια, χωρίς κάποιο έκδηλο κίνδυνο που να τα δικαιολογεί, και το άτομο αδυνατεί να τα προβλέψει ή να τα ελέγξει. Ακριβώς αυτή η ασύνδετη φαινομενικά έλευσή τους είναι που κάνουν πιο σημαντικό το κάθε επεισόδιο, καθώς το...

ΕΣΥ ΕΙΣΑΙ SMART ;

Στην εποχή που τα smart προϊόντα απαιτούνται και εξυπηρετούν πολύ στις ανάγκες της καθημερινότητας, έχει ο καθένας από εμάς να αναρωτηθεί πόσο «smart» είναι. Έχεις εξελίξει τόσο τον εαυτό σου ώστε το τηλέφωνο, η τηλεόραση, το αυτοκίνητο να μην καλύπτει τη δική σου ύπαρξη αλλά να την εξυπηρετεί; Είσαι τόσο γοητευτικός άνθρωπος που το κινητό σου να παίρνει αξία επειδή το κρατάς εσύ, ακόμα κι αν δεν είναι το τελευταίο μοντέλο; Ή μήπως θεωρείς ότι εσύ παίρνεις αξία επιδεικνύοντας το καινούριο σου απόκτημα και ελπίζοντας στη δική του εξυπνάδα ότι με τα applications θα σε βοηθήσει να σχετιστείς; Η μάλλον θα σχετιστεί εκείνο για σένα αφού οι ιδιότητές του δεν είναι και δικές σου;...